Neu bei uns in der Tanzschule: Yoga und Pilates!

Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil.
Im Fokus steht die Verbindung von Atem und Bewegung, die den Fluss der Asanas, auch bekannt als Flows, lenkt. Die Übungen helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Freiraum zu kreieren, den Körper zu stärken, flexibler zu werden und zur Ruhe zu kommen.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde. Es konzentriert sich auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, insbesondere im Bauch-, Rücken- und Beckenbodenbereich (das sogenannte „Powerhouse“). Durch kontrollierte, fließende Bewegungen und bewusste Atmung verbessert es Körperhaltung, Flexibilität und Koordination

Alle Yoga- und Pilates-Stunden sind für Einsteiger geeignet.
Bitte bringe deine eigene Yoga/Sportmatte mit.

Die Yoga- und Pilates-Stunden sind in unser Fitness-Abo integriert, womit ihr alle Fitnesskurse besuchen könnt!