Hatha und Vinyasa Yoga
Neu bei uns in der Tanzschule: Yoga!
Traditionelles Hatha Yoga ist ein klassischer Yogastil mit überwiegend statischen Körperhaltungen.
Diese Yogaform verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, in dem Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation praktiziert werden.
Im Hatha Yoga werden die Asanas länger gehalten, sodass Raum für korrekte Ausrichtung und Achtsamkeit bleibt.
Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil.
Im Fokus steht die Verbindung von Atem und Bewegung, die den Fluss der Asanas, auch bekannt als Flows, lenkt.
Die Übungen helfen dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Freiraum zu kreieren, den Körper zu stärken, flexibler zu werden und zur Ruhe zu kommen.
Alle Yoga-Stunden sind für Einsteiger geeignet.
Bitte bringe deine eigene Yoga/Sportmatte mit.
