HIIT - High Intensity Intervall Training

Fit mit HIIT!

HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, das in kurzer Zeit alle Muskelgruppen und sogar eure Ausdauer anspricht. Laut den aktuellsten Studien, sind die HIIT-Workouts am effektivsten, wenn es euer Ziel ist, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen, sodass euer Körper definierter und gesünder ist.

Unser HIIT-Workout ist für Frauen und Männer gleichermaßen effektiv. Eine Einheit dauert 45 Minuten, in denen wir durchtrainieren. Wir starten mit einem WarmUp und enden mit einem Cooldown. Dazwischen bringen wir unsere Muskeln zum Brennen und kurbeln unseren Kreislauf richtig an.

Für die Teilnahme benötigt ihr eine Fitnessmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Teste unser HIIT jetzt bei einer kostenlosen Schnupperstunde! Teilnahme ab 16 Jahren.

In unserem Fitnessabo sind alle Fitnesskurse als Flatrate enthalten: Zumba + Clubstyle Fitness + HIIT-Training.
Kursteilnahme mit Hansefit-Mitgliedschaft kostenlos. Hansefit-CheckIn am Tanzschuleingang.